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宝宝睡眠用枕头bck体育app吗?何时需要?

作者:admin日期:2021-05-08阅读

宝宝睡眠用枕头bck体育app吗?何时需要?

在我们的日常生活中,枕头与我们息息相关,没有枕头,人们会感到不舒服、睡不着。宝宝出生后,在给各位新手爸妈带来喜悦的同时,也给他们带来不少的困扰,比如宝宝的吃喝拉撒睡,尤其是宝宝的睡眠。经常有宝妈询问“宝宝睡觉到底要不要用枕头?什么时候用枕头?”家长纠结之处在于:听说如果不用枕头,宝宝肯定不舒服,而且会睡成偏头;如果用枕头,又听说会影响颈椎发育。

回答这个问题前,其实应该明确一下我们睡觉为什么需要枕头。答案很简单,为了保证睡觉时颈椎的生理弯曲处于自然舒适的状态。

每个成年人的脊柱有四个生理弯曲:向前凸的颈曲、腰曲,向后凸的胸曲、骶曲。出现生理弯曲的意义在于增加脊柱的弹性,缓冲震动和压力,保护大脑和重要脏器。

成年人睡觉时颈椎曲度是向前凸的,躺下后和床面形成间隙,我们需要用枕头填充这个间隙,保证我们颈椎维持正常生理弯曲,使整个颈背部肌肉得到放松。

刚出生宝宝的脊柱不同于成年人,基本上是直的,尚未形成生理弯曲,直到宝宝学会俯卧抬头,颈椎部位才会出现第一个生理性弯曲——颈曲。所以刚出生的宝宝直接平躺着就能舒适地睡觉,用枕头反而会给他们的颈椎带来压力,还容易堵塞宝宝的口鼻引起窒息。

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既然刚出生的宝宝不能使用枕头,什么时候适合使用枕头?

很多人认为当宝宝3个月出现颈曲后是不是就可以和成年人一样使用枕头了,答案是否定的。因为3个月宝宝虽然可以俯卧抬头,但不能主动规避障碍物,发生婴儿猝死综合征(SIDS)几率仍然很高。随着宝宝神经系统和肌肉的不断成熟继而会出现翻身、靠坐等动作,过早使用枕头亦会影响这些能力的发展。

2016年美国儿科学会(AAP)建议在宝宝1岁之后使用枕头。1岁之前不仅不使用枕头,而且为了安全起见,也不要在婴儿床上放置枕头、毛绒玩具、羽绒被等物品,否则容易增加婴儿猝死综合征和窒息发生的危险。

关于宝宝多大使用枕头并没有确切的时间点,有些专家建议最好在2岁以后使用枕头,家长应结合宝宝的具体需求来决定。当宝宝出现睡眠中喜欢枕着家长的手臂,且大运动发育比较成熟,能熟练、自主地调整睡姿时,可以考虑给宝宝选择合适的枕头。

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对于宝宝枕头的选择,提两点建议:

1.尽量选择软硬适中的枕头:过硬的枕头会造成颈部肌肉疲劳,过软的枕头不能对颈部进行有效支撑,容易引起窒息。一般来说,按压枕头表面能迅速回弹说明枕头弹性和软硬度适中。

2.高度合适:有句成语叫“高枕无忧”,其实这句话是错误的。对于宝宝睡眠来说,枕头不能过高也不能过低,长度与宝宝肩宽差不多,一般1岁后宝宝枕头高度约3-9cm为宜,根据宝宝年龄逐渐调整高度。

很多家长选择使用枕头来调整宝宝头型,这种情况其实大可不必。可以通过调整宝宝睡姿,不要固定总睡一侧,变换抱喂的姿势,相信用不了多长时间宝宝会睡出漂亮的头型。

文字|儿早中心 刘雅静返回搜狐,查看更多